Creatine Monohydrate - 500GR.

Creatine Monohydrate-ის ძირითადი უპირატესობები:

კრეატინი მკვეთრად ზრდის კუნთების ფიზიკურ ძალასა და ფეთქებად ენერგიას.

პრეპარატი ეფექტურად უწყობს ხელს მშრალი კუნთოვანი მასის სწრაფ ზრდას.

საგრძნობლად აჩქარებს აღდგენის პროცესებს ინტენსიურ ვარჯიშებს შორის.

ზრდის უჯრედების ჰიდრატაციას და აძლევს კუნთებს ვიზუალურ მოცულობას.

დადებითად მოქმედებს ტვინის ფუნქციონირებაზე, მეხსიერებასა და კოგნიციაზე.

დოზირება და მიღების სქემა:

კრეატინ მონოჰიდრატს ახასიათებს დაგროვებითი ეფექტი. მისი მიღება შესაძლებელია როგორც ჩატვირთვის ფაზით, ისე სტანდარტული, მუდმივი სქემით.

• სტანდარტული მიღება (ჩატვირთვის გარეშე): 5–20 გრამი დღეში (ყოველდღიურად, ერთსა და იმავე დროს, ვარჯიშის შემდეგ ან დილით).

  
  
  
  

• მიღების წესი: სასურველია მიიღოთ წყალთან, წვენთან ან ნახშირწყლოვან/ცილოვან კოქტეილთან ერთად (ინსულინი აუმჯობესებს კრეატინის ტრანსპორტირებას კუნთებში).

  
  

• კურსის ხანგრძლივობა: შესაძლებელია მიღება უწყვეტად (4–6 თვე) ან მუდმივ საფუძველზე, პერიოდული 2–3 კვირიანი შესვენებებით.

  
  

ძირითადი ეფექტები:

• ატფ-ის (ATP) რეგენერაცია: კრეატინი ზრდის ფოსფოკრეატინის მარაგს კუნთებში, რაც უზრუნველყოფს ატფ-ის (ადენოზინტრიფოსფატის — უჯრედული ენერგიის ძირითადი წყაროს) სწრაფ აღდგენას მძიმე ფიზიკური დატვირთვისას.

  
  

• უჯრედული ჰიდრატაცია (Volumization): იზიდავს წყალს უჯრედის შიგნით (და არა კანქვეშ), რაც ქმნის კუნთების სავსე იერსახეს და ასტიმულირებს ცილის სინთეზს.

  
  

• ყველაზე გამოკვლეული და უსაფრთხო დანამატი: წარმოადგენს მსოფლიოში ყველაზე მეტად შესწავლილ სპორტულ დანამატს.